Modeldiät
Dauer: nicht länger als 3 Tage.
Durchführung:
morgens: 1 hartgekochtes Ei
morgens: 1 hartgekochtes Ei
mittags: 175g Magerquark
abends: 175g Magerquark
Gewichtsabnahme: 2-5 Kg
Gewichtsabnahme mit Sport (jeweil 60 min. Cardio) : 5-7 Kg
Gewichtsabnahme mit Sport (jeweil 60 min. Cardio) : 5-7 Kg
Meine Erfahrung:
25.o3.15 -400g
25.o3.15 -400g
Joghurt/Buttermilch- Mono
Dauer: Ich persönlich mach Monodiäten in der Regel nur einen Tag :)
Durchführung: bis zu 8x125g Becher (Ich selbst ess meist 3x500g :))
nichts andres!
Meine Erfahrung: damit nehm ich immer ganz gut ab :) Manchmal bis zu 1,5kg am Tag ohne Jojo^^
Smoothie- Diät
Smoothie- Diät
Dauer: Solang man möchte. Aber länger als 2 Wochen sollten es evt. nicht sein.
Durchführung: Jeden Tag die Mahlzeiten durch jeweils einen Smoothie mit wenig Kalorien ersetzen. Smoothies findet ihr unterandrem hier auf meiner Seite :)
Meine Erfahrung: noch garnicht. Werde ich aber auch mal ausprobieren^^
Russische Diät
Dauer: 5 - 7 Tage
Durchführung:
morgens: 1 Glas O-Saft und eine Scheibe Vollkornbrot (ohne Belag)
mittags: Obstsalat oder 1 Apfel
abends: 8 Babykarotten oder 1 grüner Apfel
Gewichtsabnahme pro Tag: ca. 2kg - 5kg
Baby- Glässchen- Mono
Baby- Glässchen- Mono
Dauer: Solang man möchte. Dann aber nicht nur Obstglässchen
Durchführung: Täglich bis zu 3 Glässchen. Am besten Obstglässchen. Aber an sich geht jegliche Art von Babybrei.
Meine Erfahrung: -1kg pro Tag. Abwechslungsreich und kein unangenehmes Völlegefühl.
Klassisches Forum mit Whatsapp Gruppe sucht Mitglieder
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Mit der Du Dich nicht länger allein fühlst?
Die sich manchmal auch gegenseitig in den Hintern tritt aber dennoch für einander da ist?
Dann bist Du im Anas Snow Owls Forum genau richtig!
Wir sind ein neues Forum mit dazugehöriger Whatsapp Gruppe.- Wichtig ist: Es ist wirklich ein KLASSISCHES Forum. Du musst dort täglich online sein und Deine Tagebücher aktualisieren und am Gruppengeschehen teilnehmen.
Die Whatsapp Gruppe dient nur als Austausch und zum Zusammenhalt. Aber auch da ist der tägliche Austausch Pflicht.
Im Forum findest Du viel Ana Stuff, Beauty Tipps und Tricks, allgemeine Tipps und Tricks, Thinspos und vieles mehr.
Du kannst Dir das dort ungefähr so vorstellen, wie auf Facebook. Nur in einem geschützten Rahmen und unter Gleigesinnten.
Die Bedingungen:
BMI und Gewicht sowie Größe sind egal
Kein Ritzen oder ähnliches
Du bist mindestens 18 Jahre alt.
Du lebst NICHT mehr bei Deinen Eltern oder Geschwistern
Du musst Dich an den Challenges beteiligen
Tägliche Anwesenheit ist Pflicht
Tägliches Aktualisieren der Gewichts- Ess- und Sporttagebücher.
Wöchentliches Aktualisieren des Tagebuchs
Wiegetage sind Samstags und Mittwochs
Jeden Monat am 1. ein Körperbild
Bei 3 Strikes bist Du draußen
Je mehr Du Dich im Forum beteiligst desto mehr Punkte bekommst Du!
Der Gewinner der Challenges darf die darauf folgende Challenge bestimmen.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst; darfst Du Dich gerne bei mir melden.
Unter der Email:
Nemesisthinspo@gmx.de
kannst Du mich jderzeit erreichen.
Ich werde Dir dann einen entsprechenden Fragebogen zukommen und lassen und anschließend so schnell wie möglich darüber entscheiden, ob Du in Frage kommst.
In der Hoffnung, bald von Dir zu hören!
Stay Strong ♥
Deine Nemesis