3./4./5. Tag der Russischen Diät | follow my insta :)

Nuun... mal nicht auf Rechtschreibung achten :) schreibe vom Handy :)

3. auf 4. Tag waren es -800g.
4. auf 5. Tag waren es -900g.
5. Tag mach ich die Diät nimmer... unterandrem weil ich weder O-Saft noch Äpfel noch Geld habe xD

insgesamt hab ich also in 4 Tagen - 2,4kg verloren.
Fazit: wenn man es aushält ist es n Versuch wert :) wobei ich dazu sagen muss: eine Freundin hat weniger abgenommen in der selben Zeit. Es ist also immer unterschiedlich
Tipp: Viel Sport :)

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And nooooww *Trommelwirbel* ladyys aaand gentlemaans *Trommelwirbel *
folloow me on instaaaaa
speechless.perfection
:)

2./3. Tag der Russichen Diät | Abi?

Hach ja... *In die Sonne sitz und Kippe anmach*

Heute -600g... nach dem ich von Montag auf Dienstag nur -100g hatte is das voll okay :)
Werde heute abend wieder Sport machen...

Ich muss sagen...die ist echt schwierig diese Russische Diät... Aber mach bar... ich hoffe so sehr das ich am Ende dieser Woche unter 72kg bin...werde evt sobald meine Äpfel leer sind nochmal Schoko- Mono machen und daaann die restlichen Brei Gläschen aufbrauchen und dann evt ne Shake- Diät testen. Oder aber versuchen wieder "normal" zu essen... Am Wochenende werd ich vermutlich "normal" essen müssen... Aber was solls... Des kommende WE werd ich mich unter Kontrolle halten!

~~~~~~Rome wasn't built in a day. Don't give up!~~~~~~

Ich bin am überlegen nach der Ausbildung mein Abi zu machen...oder aber während der Ausbildung an der Abendschule...weiß nicht so genau... Hab i.wie Angst davor >.< ...Danach würde ich Studieren wollen...wenn mein Abi gut genug ist Tiermedizin... aber ich glaub das schaff ich undiszipliniertes etwas nicht...

Ich bin so unglaublich fett -.-' --- Russische Diät?!!

Nunja...
Samstag+Sonntag nur gefressen...dadurch die 2kg von letzter Woche wieder drauf...

Diese Woche wollen ich und 2 Freundinnen die Russische Diät ausprobieren.

Morgens: 1 Glas O-Saft+ 1 Scheibe Vollkornbrot
Mittags:   1 Apfel/Obstsalat
Abends:   6 Babymöhrchen/1 Apfel

Versprochen werden zw. 2 und 5kg... ich hoffe natürlich auf die 5 oder mehr^^
Ich persönlich lasse das Vollkornbrot weg. Trinke nur den O-Saft und esse die Äpfel oder eben 1 Möhre (normale...was sind bitte Babymöhrchen?)
Ich halte euch wie immer auf dem Laufenden :)

Entschuldigung nochmal für letzte Woche das ich die Monowoche nicht zuende geführt hab... war nicht mehr sonderlich spannend... Donnerstag+Freitag hab ich Babybrei gemacht. Samstag+Sonntag garnix weil ich fettes Schwein gefressen hab...

Bitte Gott... Lass Disziplin regnen >.<

Was solls... fang ich halt wieder "von vorne" an...

Mono- Wochen- Challenge Tag 4+5 | Regen o.0

Sou :)
Gestern: 74,7kg
Heute:    73,9kg :)

Gestern nur 2 statt 3 Glässchen gegessen. Eins davon war Spagetthi Bolognese das andre Obst :)
Heute ess ich vermutlich alle 3^^ Dafür aber nur Obst :3
Ich hoff so das ich bald unter 70 bin...da geht ein Traum in erfüllung... OMG... 69??? Ich??? Ahw *-* Sicher...mein Wunschgewicht ist es nicht...aber hallo?! Dann hab ich 20kg unten :) naja...um genau zu sein brauch ich dafür ja nur noch 3,1kg^^

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Regen? o.0 Wollt ihr mich verarschen? ICH WILL SONNE! SOOONNE! Habt ihr gehört??? SONNE!! Argw.... Ich mag regen nicht wenn ich ausm Haus muss... Wenns Sommer is und es dann leicht tröpfelt zwischendurch is voll OK... Aber so? Nop!

Mono- Wochen- Challenge Tag 3+4 | Es riecht nach Sommer *-*

So... Die Gummibärchen kann ich erstmal nicht mehr sehn. Aber immerhin abgenommen :)

Ab heute gibt es für den Rest der Woche (Sonntag weiß ich noch nicht) nur noch Babybrei.




Kennt ihr das?! Ihr kommt im SOMMER aus dem Haus und es riecht einfach wie Sommer. Es riecht nach schwimmen gehn. Eis essen. Radfahren. Inliner fahren. Shoppen. Spazieren gehn. Sonnen. Kurzer Kleidung. usw.! Ich liebe den Sommer!
Nur... Es ist doch erst Mitte April o.o wieso riecht es draußen nach Sommer?!
Naja...Ich finds gut :) Und wenn der Sommer dann noch mehr nach Sommer riecht als der Frühling... dann Holla die Waldfee! Ich freu mich schon so *-* Und wenn ich dazu noch min. bei 63kg angelangt bin... Omg *-* Sommer *-*

Mono- Wochen- Challenge Tag 2+3

Nunja... Die Wiener zu essen war ja echt kein Problem... ich mag ja Wiener...
ABER: Entweder hab ich garnicht abgenommen oder sogar zu...Jenachdem welcher Waage ich vertraue... Heute gibt es Gummibärchen... Ab morgen gibt es dann bis Sonntag nur noch Glässchen. Da weiß ich das es funktioniert.

Mono- Wochen- Challenge Tag1 + 2

Soo :) Montag ist rum.
Trotz meiner starken Lust auf Süßes habe ich es nicht gegessen :)
Warum musste meine kleine Schwester auch die Gummibärchen für Mittwoch aufmachen?
Wenn Süßigkeiten zu sind fällt es mir viel leichter zu widerstehn... Aber offen?... Uff... Naja immerhin hab ichs geschafft :)

Gewicht gestern morgen: 75,8kg
Gewicht gestern abend:    75,1kg
Gewicht heute morgen:    74,8kg

Also genau -1kg *-*

gestern hab ich 3 Babygläschen gegessen.
1x Erdbeer& Himbeer in Apfel
1x Schinkennudeln mit Gemüse
1x Apfel- Gries Gedöns

Ich war ja eig. nie n Fan von deftigen Gläschen, aber ich muss sagen erwärmt schmecken sie garnicht mal so schlecht^^ könnte auch daran liegen das ich mittlerweile sehr sehr wenig würze und dadurch meine Geschmacksnerven wieder etwas Jungfräulicher werden^^

Heute gibt es nur Wiener- Würstchen... Meine beiden Wiener für heute Mittag hab ich Daheim liegen lassen -.- Heißt also in der Mittagspause einkaufen gehn... Egal! Bewegung ist gut :)

Ich hoffe das ne Wienerle- Mono klappt. Hab darüber nirgends was gefunden und keine meiner Mädels hat das bisher probiert. Ich bin gespannt was die Waage Heuteabend und Morgenfrüh anzeigt :)

Mono- Wochen- Challenge :)

Ich und meine Mädels machen diese Woche eine Mono- Wochen- Challenge :)
mein Plan:

~~~~~Montag:
...Babybrei

~~~~~Dienstag:
...Wienerle

~~~~~Mittwoch:
...Gummibärchen

~~~~~Donnerstag:
...Käse/Ananas

~~~~~Freitag:
...Schokolade


~~~~~Samstag:
...Essiggurke/Joghurt/Weintrauben/Kirsche


~~~~~Sonntag:
...Buttermilch/Babybrei/Cornflakes

joaaa... Samstag und Sonntag weiß ich noch nicht genau was ich mache :) das entscheide ich dann spontan :) Heute gabs Babybrei bzw gibt es^^ Hatte heute morgen wieder Kreislauf- Vitamin D- Mangel- Zusammenbruch Dings... nicht lustig..ich hoffe das Dextro macht nix auf der Waage...einfach positiv denken :3

-1,2kg *-* Tiefstes Gewicht seit JAHREN

Guten Morgen allerseits :)

Heute ist ein wunderschöner Tag *sing*
Die Sonne scheint, das Wetter scheint so zu bleiben, ich muss nur den Vormittag arbeiten...UUUNND:
-1,2kg! Dank Schoko Mono. 200g Schoki gegessen. Bin jetzt bei 75,4kg :) Das tiefste Gewicht seit Jahren :)
Ich bin happy!

Vitamin D - Mangel

Sou, gestern war ich beim Blutabnehmen wegen meiner Kreislaufprobleme.. Heute kam raus: soweit alles in Ordnung, aber zu wenig Vitamin D!

Ich benutze Google.

Vitamin D- Mangel kann zu Adipositas führen. Außerdem zu Kreislaufproblemen etc.
Vitamin D ist also ein wichtiges Fettverbrennungsvitamin (genaue Erklärung dafür habe ich mir durchgelesen aber bitte googlet doch selber :) hat jedenfalls was damit zutun: Die Vitamin D- Teilchen setzen sich an die Fettzellen und regen sie dazu an das Fett gegen Energie einzutauschen blabla)

Vielleicht ist das der Grund dafür, das mein Gewicht die letzten 1,5 Monate einfach stockt... und nur hin und wieder bissl mehr...wieder bissl weniger.. aber keine Fortschritte da sind... Ich bin gespannt ob das mit nem ausgeglichenen Vitamin D- Gehalt wieder weiter purzelt :) werde nächste Woche zum Arzt gehn und vermutlich Präparate kriegen, das weiß ich noch nicht. Jedenfalls werde ich jetzt meine Mittagspausen in der Sonne verbringen :)  Vitamin D => wird von der Haut gebildet und ist schwer über Nahrung zu zu führen. Jedoch geht das unter andrem durch fettigen Fisch.

:)♥

Unterzucker...

Eigendlich war ja nach Ostern fasten angesagt... Werde auch schauen was sich machen lässt... Aber heute morgen mussten erstaml 2 Dextro Minis und n Glas Cola rein... normale Cola... Hatte mal wieder einen Unterzuckerschock... werde heute Abend nach der Arbeit zum Arzt gehn und mal testen lassen...kann doch nicht sein Mensch...gerade nach nem Fressreichen Osterfest... Mensch... Gefährlich ist nur: ein Teil meiner Familie leidet unter Zucker... Ich will mir kein Insolin spritzen müssen... das einzigst Gute: hab von Gestern auf Heute -800g... nachdem ich am WE so viel zugenommen hatte...

Ostern...

Typisch Ostern... Es gibt Süßigkeiten, viel (gutes) Essen und dann auch noch haufenweise Nachtisch... Grausam... Werde nacher vermutlich erstmal inliner fahren gehn... wenigstens ein paar Kalorien loswerden...

Frieren ist gut! Also beschwer dich nicht!

Ich weiß ja gar nicht ob das überhaupt jemand liest... Daher leg ich einfach mal für mich fest das ich das hier nur für mich schreibe. Es ist jetzt der 2. April. Und das April Wetter leistet vorzügliche Arbeit. Es ist verdammt nochmal so kalt... Und ich zieh mich verdammt nochmal so frisch an... Ich bin froh das ich jetzt im Zug und auf dem Weg zur Arbeit bin... Meine Hände tauen endlich wieder auf...Der Wind und die Kälte haben sie eingefroren wie Eiswürfel....Zu große handförmige Eiswürfel... Ich betrachte gerade mal wieder meine Wimpern in der Scheibe... sie sind das einzige was einigermaßen schön an mir ist... Ich bin fett... Mein Gesicht ist hässlich...Meine Nägel brechen immer dann ab, wenn sie grade alle schön lang sind... Hab heute morgen meinen Taille- Hüft- Quotienten berechnet... 0.77... is gar nicht mal so schlecht... 0.67 wäre mir aber definitiv lieber... nach dem FA gestern hab ich +200g... Hab aber auch 1h 10min Sport gemacht... könnte natürlich auch einfach Muskelaufbau sein... wobei... so schnell macht sich das doch eh nicht bemerkbar... bisher hab ich "nur" 2 Actimel à 25kcal getrunken (8:14).

Ostern ist dieses Wochenende... ich hoffe ich bekomme nichts Süßes...und wenn muss ich ab sofort ganz stark sein. Dann gibt es jeden 2. Abend wenn ich beide Tage brav war ein halbes Stück...Oder ich schenk es meiner Schwester... Geld wäre mir natürlich lieber, will nicht die nächsten Monate rumlaufen wie n' Kartoffelsack... Alkohol gibt es dieses Wochenende einiges... Aber dafür gibts halt so gut wie kein Essen. Die Muskelübungen werden weiterhin durchgezogen.

Ich vermisse Ihn... Es kann sich bestimmt jeder vorstellen... zu mindestens können das die, denen es auch schon so ging... wie es ist, jemanden zu lieben...der dich nicht liebt... mit dieser Person sogar eine Beziehung geführt zu haben... die 2 schönsten Wochen deines Lebens erlebt zu haben... um dann sitzen gelassen zu werden... und gesagt zu bekommen das man einfach nicht das ist was die tollste Person auf Erden will... Wenn man gesagt bekommt...das selbst ein Hab dich lieb für die Person zu viel ist... Verzweiflung...

Nunja... Zugfahrt ist rum... Jetzt heißt es Taschen schleppen....

Glücklich? Ja [ ] Nein [ ] Vlt [ ] Ich mag Tee [X]

Hach ja... 1,2kg *-*

Gestern Abend 20min Muskeltraining und 10min geloffen hinterher :) dazu aber auch 286kcal zu mir genommen... ich glaub der Tee bringt echt was *-* das Muskeltraining wird jetzt jeden Abend durchgezogen, weil: Tee+Training ist besser als mich nur auf den Tee zu verlassen :)

Also neues Konzept :)
~ unter 500kcal bleiben
~ Tee (von meinen Stoffwechsel etc Tees :))
~ Muskeltraining :)

Ich hoff das wird was :3


Heute Mittag gibts Thunfisch mit Käse und Champignons.... es stinkt xD aber ich hoff es schmeckt trzd :) In der Mittagspause mit nem Kumpel treffen und dann spazieren gehn :) Ich freu mich schon *-* Über IHN bin ich zwar immernoch nicht weg... aber shoppen und aufs abnehmen konzentrieren hilft doch ganz schön <3